cambia

Si tú cambias, todo cambia

Nuestros pensamientos crean en gran medida nuestras experiencias, ya que en un nivel inconsciente podemos tender a facilitar aquello que esperamos que suceda Francesc Miralles 27 SEP 2015 – 00:00 CEST Acostumbrados a seguir los cambios del mundo a través de las noticias, podemos llegar a creer que las cosas que suceden son totalmente ajenas […]

experimento

¿Actuamos igual solos que en grupo? Experimento

Someterse a la opinión de la mayoría nos vuelve menos empáticos, menos inclinados a ayudar y mucho más obedientes, sean cuales sean los resultados de nuestras acciones. experimento Saber cómo piensa, siente y actúa alguien es una de las incógnitas más interesantes que podemos plantearnos, pero conocer cómo influye la presencia –real o imaginaria– de […]

Bienestar

Contra la dictadura del bienestar

Resiliencia, mindfulness, wellness o bienestar son palabras a las que nos hemos visto cada vez más expuestos en los últimos años. Su presencia parece decirnos que adquirir buen tono muscular no basta y que hoy en día la misión imperiosa es alcanzar un nivel de felicidad aceptable. La pregunta obvia que surge es si este estado de plenitud es […]

emoción

Emoción: Cómo cambiar una en tres pasos

Un mal recuerdo, un error, una preocupación… seguro que tienes alguna emoción que no te gusta demasiado y que te encantaría cambiar. Veamos un sencillo método que puede ayudarte, el PRP.  emoción, emoción, emoción, emoción, emoción, emoción,    El PRP parte de un idea clave: lo que nos despierta una emoción no es el hecho en sí, sino la interpretación que hagamos […]

ira

Ira, o cómo perder completamente la paciencia

La ira puede estar provocada simplemente por un atasco o un ascensor que no funciona, un café mal puesto o un atasco. María Moliner en su diccionario la define como “enfado violento, en que se pierde el dominio sobre sí mismo y se cometen violencias de palabra o de obra”; entre sus sinónimos están la […]

trabajo

Si quieres triunfar, haz valer tu trabajo

Si quieres progresar en una organización, no solo trabaja bien, sino haz valer lo que consigues, porque si tú no lo haces, puede que alguien lo haga por ti.  PILAR JERICÓ Pones en marcha una iniciativa, confías que tu jefe se dé cuenta, pero no es así. Un compañero en una reunión de equipo lo […]

niño

Sobrevalorar a los niños les convierte en narcisistas

Hacer valoraciones infladas de nuestros hijos les genera una autoestima frágil y dependiente CAROLINA GARCÍA “Eres el niño más inteligente”, “el entrenador debería sacarte siempre porque eres el mejor”, “eres la princesa más preciosa”… En un momento en el que los expertos nos recomiendan resaltar lo bueno que hacen nuestros hijos, evitando posibles problemas de […]

Insomnio

Insomnio digital: Por qué duermes peor cuando usas tu teléfono por la noche

Usar tu teléfono o tu tableta por la noche puede hacer que duermas peor. La pantalla de los dispositivos móviles emite luz azul, lo que permite que puedas leerla hasta en los días más soleados. Este tipo de luz forma parte del espectro visible, con lo que estamos expuestos a él durante todo el día, pero recibir […]

hijos

25 formas de preguntar a tus hijos ‘¿cómo ha ido el día en el cole?’

Este año, Simon está en quinto de primaria y Grace en segundo, y todos los días me veo preguntándoles: “¿Cómo ha ido el día en el cole?”. Y todos los días me dan respuestas como “bien”, pero a mí me sabe a poco. ¡QUIERO SABER MUCHO MÁS! O, al menos, quiero que me respondan con […]

« Navigation »