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El arte de improvisar

El cambio, la creación, los descubrimientos vitales, tienen como sustrato la espontaneidad. Los niños pequeños apren­­den con gran rapidez porque les está permitido jugar y experimentar. Al llegar a la edad adulta, nuestra progresión se ralentiza e incluso llegamos a sentirnos estancados. A fuerza de repetir los mismos hábitos y tareas se va estrechando nuestro margen para imaginar y romper moldes. Nos volvemos previsibles y conservadores. Preferimos encerrarnos en nuestra zona de confort al desafío de la reinvención.

Intelectualmente, muchas personas tienen la impresión de pasar dos tercios de su tiempo durmiendo, desde un punto de vista creativo. Sin embargo, ¿qué hacemos con el otro tercio a nuestra disposición?

“Los grandes improvisadores son como sacerdotes: solo piensan en su dios” (Stéphane Grappelli)

Estamos tan acostumbrados a programar las horas y los días, a llenar cualquier espacio vacío, que la agenda se ha acabado apoderando de nuestro tiempo libre. Incluso el fin de se­­mana vamos a golpe de silbato. Y así pasamos la vida, dándole la espalda a la espontaneidad e incluso a la felicidad. Como apunta el ensayista Mario Satz, ríe más un bebé que un niño; un niño, que un adolescente, y un adolescente, que un adulto. ¿Será la menor ausencia de barrotes cotidianos lo que facilita la alegría? La buena noticia es que está en nuestra mano recuperar la libertad perdida. Como mínimo, en un tercio de nuestra vida.

En su clásico Tus zonas erróneasWayne Dyer define la espontaneidadcomo “ser capaz de ensayar cualquier cosa de repente, tomando la decisión de hacerlo en un momento, simplemente porque es algo que te gusta y de lo que puedes disfrutar”. Esto no sucede con mucha frecuencia, sobre todo cuando alguien ocupa lo que se denomina un “cargo de responsabilidad”.

Este tipo de personas “viven su vida sometidas a cánones rígidos, sin fijarse en lo absurdas que son muchas de las normas que respetan ciegamente. Sienten un terrible miedo a lo desconocido. Nunca discuten lo que se les dice, sino que más bien se aplican con rigidez a hacer lo que se espera de ellos. Pero la gente rígida nunca crece”.

ILUSTRACIÓN: JOSÉ LUIS ÁGREDA

Libros

– ‘Free play: la improvisación en la vida y el arte’, de Stephen Nachmanovitch (Paidós).

– ‘Flow’, de Mihaly Czikszentmihalyi (Kairós).

– ‘Tus zonas erróneas’, de Wayne Dyer (DeBolsillo).

Discos

– ‘Someday my prince will come’, de Miles Davis (Sony).

– ‘My favourite things’, de John Coltrane (Rhino).

– ‘Somethin’ else’, de Cannonball Adderley (Blue Note).

Se paga un alto precio por restringirse a una vida tan pautada. El individuo que ciega su manantial interior de espontaneidad suele padecer algunos de estos síntomas: amargura y resignación por llevar una vida no elegida; fatiga física y mental ante el aluvión de obligaciones que cumplir: distanciamiento de la pareja y una mayor tendencia a la infidelidad; estrés y ansiedad permanentes; sentimiento de que la vida pasa muy rápido y que se vive solo para pagar facturas. Quien padezca uno o varios de estos síntomas puede afrontarlo de la forma más lúdica posible: dedicar una parte de su tiempo a vivir como una banda de jazz. Ahora veremos cómo.

Para entender cómo la espontaneidad conecta con la alegría interior tomemos como ejemplo una banda de jazz melódico. Los músicos empiezan siguiendo la armonía y la tonada que el público conoce. Llega un momento, sin embargo, en el que rompen con la partitura y comienzan a improvisar. Sus expresiones cambian al instante. Pasan de la concentración a la sonrisa, y es en estos momentos cuando realizan las mayores proezas musicales. Se divierten. Y su disfrute se contagia de inmediato al público, que aplaude la huida de los músicos de los barrotes del papel pautado. Han entrado en un estado de flow, el concepto estudiado por el profesor de psicología Mihaly Czikszentmihalyi. Este fluir es una experiencia de intensa felicidad que se vive cuando logramos estar totalmente sumergidos en una actividad que nos llena de libertad y multiplica nuestras capacidades.

Cuando sintonizamos la emisora mental de lo lúdico y lo imprevisible no solo alimentamos nuestra alegría interior y nuestra creatividad. También estamos mucho más preparados para el cambio. Y eso porque, como reza el aforismo atribuido a Einstein, “la mente es como un paracaídas, funciona mejor si está abierta”.

“La creación espontánea es la razón por la que hay algo en lugar de nada, el porqué de la existencia del universo, el porqué de nuestra existencia” (Stephen Hawking)

El lector puede preguntarse al llegar a este punto: ¿cómo podemos improvisar, reinventarnos, después de tantos años sometidos a una vida cuadriculada? La respuesta la tenemos en el plácido jugar de los niños, que fluyen creando universos de fantasía. Volviendo al lenguaje del jazz, los niños “tocan de oído”, improvisan constantemente y de ese modo van haciendo sus descubrimientos. Esta mente salvaje, lúdica e infantil no se restringe al ámbito artístico, sino que podemos hacer uso de ella en actos tan cotidianos como un beso, la contemplación de un atardecer, un momento de baile o un chiste.

El músico y ensayista Stephen Nach­­manovitch apunta: “Ningún momento volverá a repetirse de la misma manera. Cada uno sucede una sola vez en la historia del universo”. E incluye dentro de los actos de libertad creativa el lenguaje común. Por eso, además de…El arte de improvisar | El País Semanal | EL PAÍS.

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EL PAIS 

ILUSTRACIÓN DE JOSÉ LUIS ÁGREDA

Contenido seleccionado por, Carlos G. Torrico Psicólogo, para ePsicologia.eu

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