El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

Mucho se habla de este trastorno pero ¿qué es?, ¿cómo se trata?, ¿cuáles son los síntomas?. Trataremos de responder algunas preguntas frecuentes al respecto. El TDAH es una enfermedad neuroconductual caracterizada por una inquietud excesiva, falta de atención, distracción e impulsividad. Por lo general, se detecta por primera vez cuando los niños están en edad escolar, aunque […]

Respirar para liberar estrés

Antes de acudir a un médico o psicólogo debemos de ser conscientes de nuestro problema, y determinar, por nuestro propio pie, si estamos o no estresados. Si lo reconocemos la calma y la respiración nos ayudarían bastante y así nos lo cuenta Pablo Muñoz, el director y coordinador de Nascia, que junto a otros profesionales […]

Alimentos afectan el comportamiento

Según expertos consultados, una dieta inadecuada puede generar irritabilidad en los niños o problemas de atención. Los buenos hábitos alimenticios son fundamentales para el óptimo crecimiento y desarrollo de los niños e influyen en todos los aspectos de su vida. La nutricionista Eloína Fernández, docente de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Mayor de […]

Se incrementa el estrés pre-vacacional de los españoles

En plena operación salida del verano y mientras muchos españoles apuran los últimos preparativos, Muchoviaje.com, agencia de viajes on line especializada en producto vacacional, ha realizado la tercera edición del Estudio de Hábitos de Viaje para pulsar su estado de ánimo ante este acontecimiento. Un 65% de los encuestados admite que sufre actualmente estrés pre-vacacional, una cifra que ha […]

Cómo resolver tu insomnio

Cómo resolver tu insomnio. por Pablo Muñoz Gacto Dormir es esencial. Aunque se suele generalizar que el tiempo óptimo de sueño es de ocho horas diarias, lo cierto es que cada persona tiene unas necesidades diferentes, y por tanto ese número de horas es un “estándar” aceptado que sin embargo no siempre es posible cumplir. No […]

Aprender a respirar correctamente

Respirar bien es vivir bien. Muchas personas no se dan cuenta de que respiran incorrectamente o que no aprovechan al máximo la respiración. Si la inhalación de oxigeno y la exhalación de dióxido de carbono se ejecuta de manera adecuada, el cuerpo humano es capaz de producir una mayor cantidad de energía y de tener mas fuerza […]

Remedios naturales contra la migraña. Biofeedback

La migraña es una patología que se caracteriza por fuertes dolores de cabeza, en ocasiones incapacitantes. En España, el 50% de la población sufre algún tipo de dolor de cabeza, la mayoría mujeres, y más del 90% lo han padecido alguna vez.  Las crisis suelen aparecer entre los diez y  los treinta años y pueden disminuir […]

Cambiar la alimentación para combatir la ansiedad

Para estar saciado, debes ingerir un gran volumen en cada comida, con un aporte adecuado de fibras y seleccionando aquellos alimentos y formas de preparación que permanezcan mayor tiempo en el estomago. Ello hará que haya más trabajo digestivo, y como consecuencia un mayor valor de saciedad. Recuerda que: -          La leche descremada produce más saciedad que el […]

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