Es extraño el día en que la palabra estrés no ronde nuestros oídos. Y es que la misma ha pasado a formar parte de nuestro vocabulario habitual. Muchas personas la usan para expresar sus penas mientras que otros la utilizan como una demanda de ayuda. Sin embargo, todas las personas que dicen estar estresadas ¿realmente […]
Hay autores que diferencian entre tipos de estres como estrés bueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamente a la tensión) y estres malo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). Se suele hablar pues de estrés como estímulo o estres como respuesta y […]
Parece que el escaso conocimiento del inglés que tenía Hans Selye hizo que eligiera el término stress y no strain, para enmarcar su descubrimiento. Cuando quiso corregirlo no pudo, pues el inesperado auge de su aceptación lo hizo imposible. El término stress significa “tensión, presión”, y al no existir una traducción satisfactoria en otros idiomas, […]
La técnica Mindfulness es cada vez más usada en el mundo de la psicología y aún hoy sigue siendo un interesante objeto de estudio. El término mindfulness designa la capacidad de la mente de mantenerse consciente en un momento real mostrando una atención plena. A pesar de que su uso en el mundo de la psicología es muy reciente, […]
La técnica Mindfulness es cada vez más usada en el mundo de la psicología y aún hoy sigue siendo un interesante objeto de estudio. El término mindfulness designa la capacidad de la mente de mantenerse consciente en un momento real mostrando una atención plena. A pesar de que su uso en el mundo de la psicología es muy reciente, […]
Para la docente de psicología en la entidad británica, Sandi Mann, la respuesta a este sentimiento está en la cultura laboral que han adoptado la mayoría de los países, donde las largas reuniones son pan de cada día. A eso se suma que actualmente “hay muchos sistemas automatizados, así que varias cosas que hacemos son algo remotas” señala la académico, quien agrega […]
Una técnica de entrenamiento cerebral que ayuda a las personas de la actividad de control en una parte específica del cerebro podría ayudar a tratar la depresión, sugiere un estudio. Investigadores de la Universidad de Cardiff utilizan escáneres de resonancia magnética para mostrar a ocho personas como sus cerebros reaccionaban a imágenes positivas. Después de […]
Despertarse a las 05h00 con el ensordecedor ruido del despertador. Meterte a la ducha con agua helada cuando aún tienes frío, vestirte a la carrera y preparar un desayuno a medias para ingerirlo casi sin masticar y de remate percibiendo malas noticias y pura crónica roja en la televisión.Una cascada de estrés cuando recién empieza […]
El síndrome de intestino irritable, que se manifiesta condolor abdominal, inflamación, diarrea o estreñimiento, tiene en el estrés un factor determinante para su desarrollo, asegura Iván López Méndez, médico internista del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”. No obstante, el especialista señaló que este problema, cuya frecuencia es mayor en mujeres entre los 20 y los 40 […]
¿Puede un gato sufrir de depresión? ¿O un caballo morderse a sí mismo porque se siente solo? ¿O un pez desmayarse de miedo? La respuesta, en cada caso, es afirmativa. Muchas de las enfermedades que aquejan a los animales, tanto físicas como mentales, son las mismas que afectan a los seres humanos y responden, en […]