Meditación Mindfulness | Revista Namaste

Por Alberto D. Fraile Oliver 12 agosto, 2011 Todos tenemos el deseo de vivir el momento presente, porque tenemos recuerdos de los momentos en la vida en que vivimos el presente intensamente, como cuando nos enamoramos, o al dar a luz. Es posible redescubrir ese sentimiento otra vez – por ejemplo, lo sentimos cuando paseamos por […]

Estimulando el cerebro | Revista Namaste

Por Anat Baniel 23 mayo, 2011 Un niño nace. Es un milagro. Las primeras semanas el pequeño duerme mucho, se alimenta, a veces llora. Sus brazos y piernas se mueven, y su cuerpo se retuerce – todos movimientos involuntarios. Pronto su familia se da cuenta que hace cosas que era incapaz de hacer antes. Sostiene su cabeza […]

Anxiety About Certain Things Can Be Hereditary

   philip.bitnar/flickr   We all know our parents have a big impact on our lives, but new evidence is emerging that our parents’ behaviors before we are born may have a bigger influence on us than we previously imagined. Epigenetic research is a hot-button topic at the moment, generating a lot of attention in both scientific […]

Científicos australianos vinculan la comida basura con la pérdida de memoria

En Australia, un grupo de científicos acaba de realizar este curioso experimento: durante seis días, alimentaron a varios ratones con productos ricos en azúcar y grasa saturada. Y este fue el resultado: los roedores perdieron memoria con bastante rapidez. “Los animales evidentemente no estaban obesos después de seis días, pero la pérdida de la memoria sucedió antes […]

La culpa es de los padres, que drogan a sus hijos

Socialmente aceptada. Anunciada en la televisión como si fuese una simple Aspirina. Consumida a puñados por miles de niños y de adolescentes: la nueva droga de moda se llama Adderall, y no hay botiquín familiar en todos los Estados Unidos que no guarde una de esas medicinas aceleradoras en su interior. Píldoras supuestamente creadas para […]

El Yoga en los tiempos del estrés | Revista Namaste

El término estrés proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo el que más presión recibe el que puede destrozarse, fue adoptado por la psicología, para denominar un conjunto de síntomas mentales, físicos y emocionales. Estrés en inglés stress = ‘tensión’; Es una reacción fisiológica del […]

El Zen del correr | Revista Namaste

Fred Rohe. La meditación del correr es muy apropiada para aquellos que tienen dificultad a la hora de parar la mente en quietud. Experimentar la carrera como una danza requiere una atención especial. Al principio jadearás inspirando y expirando. Corre gozosamente, saborea cada zancada y cada respiración como una caricia. Tu columna está recta, tus rodillas empujan sin esfuerzo, […]

Boost your mood with our mood-boosting books!

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