Tipos de Estres, Eustres y Distres

Hay autores que diferencian entre tipos de estres como estrés bueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamente a la tensión) y estres malo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). Se suele hablar pues de estrés como estímulo o estres como respuesta y […]

¿Qué es el Eustrés?

Parece que el escaso conocimiento del inglés que tenía Hans Selye hizo que eligiera el término stress y no strain, para enmarcar su descubrimiento. Cuando quiso corregirlo no pudo, pues el inesperado auge de su aceptación lo hizo imposible. El término stress significa “tensión, presión”, y al no existir una traducción satisfactoria en otros idiomas, […]

La técnica ‘Mindfulness’ para abordar la ansiedad y el estrés

La técnica Mindfulness es cada vez más usada en el mundo de la psicología y aún hoy sigue siendo un interesante objeto de estudio. El término mindfulness designa la capacidad de la mente de mantenerse consciente en un momento real mostrando una atención plena. A pesar de que su uso en el mundo de la psicología es muy reciente, […]

La técnica ‘Mindfulness’ para abordar la ansiedad y el estrés

La técnica Mindfulness es cada vez más usada en el mundo de la psicología y aún hoy sigue siendo un interesante objeto de estudio. El término mindfulness designa la capacidad de la mente de mantenerse consciente en un momento real mostrando una atención plena. A pesar de que su uso en el mundo de la psicología es muy reciente, […]

El aburrimiento es tan malo como el estrés

Para la docente de psicología en la entidad británica, Sandi Mann, la respuesta a este sentimiento está en la cultura laboral que han adoptado la mayoría de los países, donde las largas reuniones son pan de cada día. A eso se suma que actualmente “hay muchos sistemas automatizados, así que varias cosas que hacemos son algo remotas” señala la académico, quien agrega […]

Brain Training ayuda a tratar la depresión

 Una técnica de entrenamiento cerebral que ayuda a las personas de la actividad de control en una parte específica del cerebro podría ayudar a tratar la depresión, sugiere un estudio. Investigadores de la Universidad de Cardiff utilizan escáneres de resonancia magnética para mostrar a ocho personas como sus cerebros reaccionaban a imágenes positivas. Después de […]

Los resultados del estrés

Despertarse a las 05h00 con el ensordecedor ruido del despertador. Meterte a la ducha con agua helada cuando aún tienes frío, vestirte a la carrera y preparar un desayuno a medias para ingerirlo casi sin masticar y de remate percibiendo malas noticias y pura crónica roja en la televisión.Una cascada de estrés cuando recién empieza […]

Estrés causa síndrome de intestino irritable

El síndrome de intestino irritable, que se manifiesta condolor abdominal, inflamación, diarrea o estreñimiento, tiene en el estrés un factor determinante para su desarrollo, asegura Iván López Méndez, médico internista del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”. No obstante, el especialista señaló que este problema, cuya frecuencia es mayor en mujeres entre los 20 y los 40 […]

¿Qué podemos aprender de la depresión de los monos y la ansiedad de los perros?

¿Puede un gato sufrir de depresión? ¿O un caballo morderse a sí mismo porque se siente solo? ¿O un pez desmayarse de miedo? La respuesta, en cada caso, es afirmativa. Muchas de las enfermedades que aquejan a los animales, tanto físicas como mentales, son las mismas que afectan a los seres humanos y responden, en […]

Nomofobia: Los riesgos para tu salud mental de no despegarte del móvil ni en el baño

Algunos no pueden vivir sin su móvil. Solo hay que ver cómo determinadas personas son capaces de cortar una conversación en persona por atender un WhatsApp, o esas otras que necesitan actualizar constantemente su perfil en las redes sociales. Pero abusar del móvil puede pasar factura a tu salud mental. Así lo asegura un estudio de […]

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