6 maneras para evitar el Burnout

Estás agotado, molesto, el estrés es tu eterno acompañante y sólo ves que reloj corre y no terminas tus pendientes y salir de la oficina no te da un respiro, te llevas el trabajo a la casa y a veces, hasta la cama.

Puedes tener Síndrome de Burnout. En otras ocasiones hemos hablado de esta «enfermedad laboral» que literalmente significa estar quemado, es decir es  un marcado agotamiento profesional, despersonalización y baja realización personal debido al exceso de trabajo.

Este síndrome suele estar de la mano de una sobrecarga de trabajo y en estar muy presente en las personas workahólicas, pues básicamente dejas que tu trabajo te devore.

El mundo laboral de hoy y la hiperconectividad que los dispositivos móviles nos otorgan, hacen que sea prácticamente imposible dejar de laboral cuando sentimos que estamos llegando al límite.

Es por eso que sitios como Lifehack y el Open Forum de American Express ofrecen algunos consejos para evitar dejar que el estrés te queme.

¿Qué haces para que tu vida laboral sea más saludable? 

Enlace web: 6 maneras para evitar el Síndrome del Burnout – Consultoría – Alto Nivel.

 

Contenido seleccionado por Carlos Torrico Psicologo Leganes Madrid España para ePsicologia.eu

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