Observa tu respiración y controla el estrés

Si aprendes a observar y a controlar tu respiración pudieras lograr vivir una vida más saludable, tener un mayor control de sus emociones, la posibilidad de hacer mejores decisiones y hasta mejorar tus relaciones interpersonales. Existe una relación entre nuestros estados mentales y nuestra respiración. Solamente observa cómo respiras en distintos momentos durante el día. […]

Alternativas para los trastornos de ansiedad

En algún momento de la vida una persona puede sentir temor, nerviosismo o angustia frente a una situación difícil de manejar o un evento repentino y traumático, pero si esos sentimientos perduran por más de seis meses, puede tratarse de una condición que afecta la salud mental y es conocida como ‘trastornos de ansiedad’ que […]

Diez cosas que producen estrés y cómo superarlas

En el trabajo, con la familia, con los amigos…El estrés es uno de los males que aparece con más frecuencia en nuestra cotidianeidad, y es algo de lo que nos damos cuenta tarde: sólo somos conscientes de que deberíamos parar cuando los nervios han hecho ya acto de presencia. Aquí tienes una guía práctica para […]

El Ejército medirá por primera vez los efectos del estrés en misiones

 El Ejército de Tierra ha iniciado una investigación para conocer si la participación en misiones en el exterior provoca problemas psicológicos a los militares desplegados, un extremo sobre el que no se tienen «datos reales», aunque sí la creencia de que «no hay una incidencia significativa» de estrés post traumático o de combate en los […]

¿Ha contribuido el desarrollo económico al desarrollo moral de las personas?

Mihaly Csikszentmihalyi  ¿Ha contribuido el desarrollo económico al desarrollo moral de las personas? A pesar del desarrollo económico desde mediados del siglo XX, la media de personas que se consideran felices ronda siempre el 30% de la población, y lo son con un porcentaje de ingresos levemente superior al que proporciona cobertura a las necesidades […]

Tres competencias centrales de los traders de éxito

Brett Steenbarger- A lo largo de mi carrera, me ha impresionado cómo de diferentes son los traders de éxito en sus personalidades, sus formas de operar y sus formas de ver los mercados. Hay, no obstante, algunas similitudes que destacan entre los que se ganan la vida con los mercados. Enlace web: Steenbarger in Spanish.   […]

Aumentar el tamaño de sus operaciones: cómo asumir más riesgo

Un trader en desarrollo recientemente me hizo una de las preguntas más habituales – e importantes – con que me encuentro: ¿Cómo me acostumbro a aumentar el tamaño de mis operaciones y a asumir más riesgo? Una ventaja de comenzar a operar con un tamaño pequeño es que tiene tiempo para cometer todos sus errores […]

La imaginación, la visualización y el anclaje: cómo desarrollar comportamientos de trading positivos

En uno de mis artículos recientes destaqué varios pasos importantes para aumentar el tamaño de las operaciones. Ésta es un área en la que los ejercicios de visualización pueden ser especialmente útiles para adaptarse a cambios en la operativa. Mi anterior artículo sobre cómo utilizar la visualización destaca cómo la utilización adecuada de los métodos de visualización puede […]

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