Coherencia cardíaca: ¡la felicidad viene del corazón!

Es una técnica que enseña a controlar y eliminar el estrés, que permite observar y medir los progresos del entrenamiento de tu corazón en tiempo real.

Estudios del Instituto Heart Math han demostrado que las emociones se reflejan claramente latido por latido en el ritmo cardiaco y recibe el nombre de Variabilidad del Pulso Cardiaco o VPC.

El análisis de VPC es reconocido como una herramienta muy poderosa de medir la dinámica del sistema nervioso siendo también un indicador clave del nivel de estrés. Se habla de coherencia cardiaca alta, cuando la VPC de la persona es equilibrada.

Enlace web: Coherencia cardíaca: ¡la felicidad viene del corazón! – Doctissimo.

 

Contenido seleccionado por carlos torrico Psicologo Leganes Madrid España para ePsicologia.eu

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