El Yoga en los tiempos del estrés | Revista Namaste

El término estrés proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo el que más presión recibe el que puede destrozarse, fue adoptado por la psicología, para denominar un conjunto de síntomas mentales, físicos y emocionales. Estrés en inglés stress = ‘tensión’; Es una reacción fisiológica del […]

El Zen del correr | Revista Namaste

Fred Rohe. La meditación del correr es muy apropiada para aquellos que tienen dificultad a la hora de parar la mente en quietud. Experimentar la carrera como una danza requiere una atención especial. Al principio jadearás inspirando y expirando. Corre gozosamente, saborea cada zancada y cada respiración como una caricia. Tu columna está recta, tus rodillas empujan sin esfuerzo, […]

Boost your mood with our mood-boosting books!

If January’s getting to you then take a look at the 27 books in our Mood-Boosting Books promotion. Over 135 libraries across the country are lifting the nations spirits with mood-boosting books and all the titles have been specially chosen by reading groups – we hope you will find one that will improve your mood! The […]

Estimula tu cerebro para vivir más y mejor

Redes 163: «Estimula tu cerebro para vivir más y mejor». Fecha de emisión: 07/07/2013. Si tanto nos esforzamos en permanecer jóvenes físicamente, ¿por qué no actuar igual sobre nuestro cerebro? Hoy en Redes, Elsa Punset charla con el neurólogo Álvaro Pascual Leonesobre las técnicas de estimulación no invasiva del cerebro, aplicadas tanto a terapia como a […]

“Los españoles son los más infieles de Europa”

Christoph Kraemer asegura que la infidelidad salva matrimonios. Foto: Mirta Rojoos: sta a«La vida es corta. Ten una aventura». Con este sencillo pero aplastante slogan, la webAshley Madison, que proporciona contactos extramatrimoniales, se ha convertido en el último año en el portal que más ha crecido en todo el mundo, después de Facebook. Cuenta con […]

La ciencia recomienda no borrar a tu ex de Facebook

Escena de la película La Red Social. Foto: Everett Collection Seguir obsesivamente los movimientos de tu ex pareja en Facebook no es la mejor manera de superar la ruptura. ¿Sentido común?, ¿las palabras de un amigo de sensatez media? No: evidencia científica. Esa es una de las conclusiones a las que ha llegado la psicóloga […]

¿Puede un programa de software sustituir al psicólogo?

Multitud de aplicaciones buscan ayudar a la gente a conseguir más sosiego. Foto: Cordon Press Todos hemos hecho cosas valiosas en algún momento de nuestra vida, pero es fácil que caigan en el olvido. De esta premisa parte Lo mejor de mí, una herramienta gratuita recién lanzada por la fundación Vivo Sano que quiere ayudar al individuo a tomar […]

¿Existe lo que idealizamos como amor eterno?

El ‘Blue Valentine’ de Michelle Williams y Ryan Gosling, incapaces de mantener su ‘everlasting love’. Foto: Everett Collection “Tenemos que cambiar el chip. El amor no es incondicional y no dura para siempre. Tiene fecha de caducidad y, de hecho, nos movemos por emociones momentáneas más de lo que nos gustaría admitir”. Quien enuncia estas palabras […]

Psicología barata

Psicología barata en el buen sentido: la regla del minuto

Hace unos quince días que empecé a seguir la regla del minuto. El viernes llegué a casa cansada, con sueño y con suficiente alcohol en la sangre como para olvidarme de ella por primera vez desde que la adopté. A la mañana siguiente, cuando abrí los ojos, me quedé paralizada por el desconcierto. Tejidos de […]

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