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Emoción: Cómo cambiar una en tres pasos

Un mal recuerdo, un error, una preocupación… seguro que tienes alguna emoción que no te gusta demasiado y que te encantaría cambiar. Veamos un sencillo método que puede ayudarte, el PRP.  emoción, emoción, emoción, emoción, emoción, emoción,    El PRP parte de un idea clave: lo que nos despierta una emoción no es el hecho en sí, sino la interpretación que hagamos […]

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Ira, o cómo perder completamente la paciencia

La ira puede estar provocada simplemente por un atasco o un ascensor que no funciona, un café mal puesto o un atasco. María Moliner en su diccionario la define como «enfado violento, en que se pierde el dominio sobre sí mismo y se cometen violencias de palabra o de obra»; entre sus sinónimos están la […]