6 maneras para evitar el Burnout

Estás agotado, molesto, el estrés es tu eterno acompañante y sólo ves que reloj corre y no terminas tus pendientes y salir de la oficina no te da un respiro, te llevas el trabajo a la casa y a veces, hasta la cama. Puedes tener Síndrome de Burnout. En otras ocasiones hemos hablado de esta «enfermedad […]

Buen estrés Vs mal estrés, aprende a diferenciarlos

Hablar de estrés siempre se relaciona a algo malo. Lo cierto es que esta reacción fisiológica no es del todo perjudicial para lasalud, puesto que también existe el buen estrés. La clave es saber diferenciar uno de otro y lograr controlarlo para que no afecte nuestra calidad de vida. Vivir en un entorno estresante afecta la productividad y la calidad […]

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, es uno de los diagnósticos que más se utiliza y se comenta en el ámbito de la psiquiatría y psicología infantil. El TDAH es un trastorno complejo que afecta a niños y adultos, caracterizado por fallas en ciertas capacidades tales como mantener la […]

La crisis afecta a la salud mental de los españoles especialmente a las mujeres

La crisis económica y financiera por la que atraviesa España está afectando ya a la salud mental de los ciudadanos y, especialmente, de las mujeres con un puesto de trabajo fijo. Ellas son las que tienen una percepción «más negativa» de su salud, presentan más síntomas y buscan ayuda profesional con una mayor frecuencia, según […]

Cinco consejos para superar el miedo escénico

Thomas Jefferson decía: «cada vez que hagas una cosa, actúa como si todo el mundo estuviera mirando». Esa podría ser la solución del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales que la Asociación Americana de Psiquiatría utiliza como uno de los parámetros para hacer frente al miedo escénico. Uno de los graves problemas de hablar en público es el […]

Insomnio, la pesadilla de los despiertos

Consejos para superar el insomnio Son varios los consejos que se adoptan en las diferentes consultas especializadas de Andalucía. Una de las más importantes es evitar las sustancias que estimulan el sistema nervioso central como la nicotina o la cafeína. Además, es mejor cenar de manera frugal que pegarse un festín antes de entrar en […]

Entrenamiento en el biofeedback para hipertensos

El entrenamiento en el biofeedback es un método para controlar las funciones corporales y utilizar la información obtenida para producir los cambios necesarios y deseables. Nuestros cuerpos utilizan el principio del feedback (o retroalimentación) para funcionar como un todo integral. El sistema nervioso simpático utiliza la retroalimentación cuando estamos sometidos a un estrés. Las emociones […]

Estrés y ansiedad en la infancia

El ritmo de vida actual nos empuja a un constante estado de sobreactividad, que tiene su reflejo en una activación excesiva de nuestro organismo, tanto en intensidad (nos activamos más de lo necesario) como en duración (nos activamos más tiempo del necesario). Los niños no son una excepción, y se encuentran están sometidos desde muy pequeños […]

Ser feliz es desear menos. Eduard Punset

Hace muchos años tenía una charla de cinco minutos en la radio después de las noticias, una vez por semana. A veces comentaba lo que iba a decir con el director de Esade, en Barcelona, donde daba clases sobre relaciones económicas internacionales. En una ocasión llegaba de un viaje a EE.UU. con el tiempo justo […]

Steenbarger: Hacia una teoría cognitiva del rendimiento de los traders

Tendemos a pensar sobre las ideas y las posiciones de trading en términos de sus características objetivas: el mercado sobre el que operamos, su dirección, el tamaño de la posición, el objetivo de beneficios, etc. Esto puede dar como resultado que todas las operaciones parezcan iguales cuando el trader mantiene la disciplina. Hace que sea confuso […]

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